Lekce Feldenkraisovy® metody (FM) pro dospělé nám pomáhají rozšířit a zefektivnit možnosti našeho pohybu/myšlení/vnímání/bytí. V průběhu našeho života si v sobě většina z nás vytvořila osobní naučené vzorce pohybu. Tyto vzorce často odrážejí prostředí, ve kterém jsme vyrůstali, profese, kterými jsme v životě prošli, koníčky, které jsme celý život praktikovali, atd. Některé z nich jsou po mnoho let efektivní, všechny je ale nutné v průběhu času aktualizovat či úplně přeprogramovat tak, aby odpovídaly našim aktuálním potřebám. Během dospělosti však často zapomínáme na to, že je něco takového vůbec možné, že jsme schopni se neustále učit novým věcem. Skrze FM si můžeme opět připomenout, jaké je to učit se skrze pohyb s radostí, chutí a lehkostí a zkvalitnit si tak život na všech úrovních. Více informací k lekcím pro dospělé…
Skupinové lekce probíhají v tuto chvíli jak ONLINE formou v reálném čase, tak “NAŽIVO” v PLZNI ve studiu Balance v Kollárově ulici. Aktuální nabídku lekcí a časy, ve kterých probíhají najdete v Aktualitách. Lekce jsou vedeny formou kurzů a v rámci každého kurzu se potkáváme jednou týdně. Cena 1 skupinové lekce v kurzu vychází na 250 Kč. Jak se řeší náhrady lekcí? V rámci online kurzů jsou jednotlivé lekce nahrávány a záznam každé lekce mají pak účastníci k dispozici ode dne, kdy lekce proběhla, až do konce kurzu. Účastníkům plzeňského kurzu posílám odkaz na záznamy lekcí mým paralelně běžících online kurzů. Tyto záznamy si mohou také opakovaně pouštět až do konce kurzu. Na každou lekci je možné se přihlásit/přijít nejdříve 15 minut a nejpozději 5 minut před jejím začátkem. Pozdní přihlášení/příchod na lekce vzhledem k jejich klidné povaze ruší účastníky lekcí i FM praktika, buďte tedy, prosím, v tomto směru ohleduplní. K lekci je vhodné pohodlné a teplé oblečení (dlouhé tepláky, mikinu, teplejší ponožky, případně šátek nebo deku pod sebe) – lekce probíhají na zemi a jsou pomalejšího charakteru, proto je lepší si zachovat tepelný komfort tímto způsobem. Účast na pravidelných skupinových lekcích neopravňuje k výuce Feldenkraisovy® metody. Individuální lekce probíhají ve všední dny v PLZNI na adrese Kollárova 34. Rezervaci termínu je možné udělat emailem nebo telefonicky (v případě, že vám nezvednu telefon, napište mi, prosím, sms, ozvu se vám zpět, jakmile budu moci), viz. Kontakt. Lekci je možné zrušit nejpozději 24 hodin předem. Později je nutné uhradit plnou výši ceny lekce. Cena za 1 lekci Funkční integrace je 1500 Kč. Nastavení četnosti lekcí je individuální. Na lekci si, prosím, přineste pohodlné volnější oblečení (nejlépe tričko s rukávem a dlouhé kalhoty) a čisté náhradní ponožky. Na individuální lekci je též možné zakoupit dárkový voucher. Více informací o metodě a o individuálních lekcích najdete zde. Skupinové semináře jsou jednorázové intenzivní akce, které během roku pořádám v Plzni a dalších místech České republiky (např. v Praze, v jižních Čechách, aj.). Jejich aktuální nabídku najdete v Aktualitách.